Bỏ túi cách làm rau muống xào tỏi tươi xanh, giòn ngon tại nhà

Là món ăn quen thuộc tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm rau muống xào tỏi tươi xanh, giòn ngon ngay tại nhà. Bài viết dưới đây, Hội Đầu Bếp Á Âu sẽ chia sẻ tuyệt chiêu giúp bạn chinh phục món ăn dân dã này sẵn sàng làm người ăn phải tấm Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/cach-lam-rau-muong-xao-toi/

Spinach là rau gì? Những món ngon và lợi ích bất ngờ từ Spinach

Spinach là rau gì? Dùng Spinach liệu có lợi cho sức khỏe không? Từ Spinach, bạn có thể chế biến thành những món ăn ngon nào? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người. Nếu cũng có những thắc mắc trên, các bạn hãy cùng Hội Đầu Bếp Á Âu tìm hiểu ngay thông Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/spinach-la-rau-gi/

Marshmallow là gì? Công dụng của Marshmallow với sức khỏe

Bạn từng nghe tên nhưng chưa biết rõ Marshmallow là gì? Bạn từng nếm thử nhưng vẫn chưa biết được những công dụng cụ thể của Marshmallow? Trong bài viết dưới đây, Hội Đầu Bếp Á Âu sẽ giúp các bạn tìm hiểu tất tần tật về Marshmallow. hiều người đi tìm lời đáp cho Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/marshmallow-la-gi/

Cách thiết kế Menu quán nhậu thu hút thực khách

Thiết kế menu quán nhậu là một trong những khâu quan trọng trong bước đầu kinh doanh hình thức ẩm thực này. Một menu đa dạng món ăn, phù hợp với khẩu vị của người dùng nhưng vẫn đảm bảo lợi nhuận sẽ giúp quán nhậu của bạn phát triển một cách bền vững. Bước Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/thiet-ke-menu-quan-nhau-thu-hut/

Chia sẻ kinh nghiệm mở quán nhậu hải sản bình dân

Mô hình quán nhậu hải sản bình dân mang đến lợi nhuận hấp dẫn nhưng sức cạnh tranh cũng gay gắt không kém. Làm sao để kinh doanh quán nhậu hải sản thuận lợi? Hội Đầu Bếp Á Âu sẽ chia sẻ đến bạn kinh nghiệm mở quán nhậu hải sản thành công. Kinh doanh Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/kinh-nghiem-mo-quan-nhau-hai-san-binh-dan/

Gợi Ý Thực Đơn Cho Bé 6 Tháng Tuổi Ăn Dặm Của Viện Dinh Dưỡng

Xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi sẽ giúp trẻ bổ sung dưỡng chất đầy đủ và phát triển khỏe mạnh. Hội Đầu Bếp Á Âu chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi theo gợi ý của Viện Dinh Dưỡng để mẹ tham khảo nhé. Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/thuc-don-cho-be-cua-vien-dinh-duong/

Những Món Ăn Bổ Dưỡng Giúp Phục Hồi Sức Khỏe Nhanh Chóng

Một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp người bệnh phục hồi sức khỏe, tâm lý sau thời gian điều trị. Cùng tham khảo những món ăn bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau đây nhé. Chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/mon-an-phuc-hoi-suc-khoe/

Học Cách Nấu Thịt Hộp Ngay Tại Nhà

Đáp ứng mong muốn học cách nấu thịt hộp của nhiều người, Hội Đầu Bếp Á Âu giới thiệu công thức làm món ăn này đơn giản, nhanh chóng ngay tại nhà. Với công thức dưới đây, chắc chắn bạn sẽ không chỉ hài lòng về hương vị thành phẩm mà còn hoàn toàn yên Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/cach-nau-thit-hop/

Học Làm Chả Lụa Thơm Ngon, Không Hàn The

Lo ngại thực phẩm chứa hàn the, không đảm bảo vệ sinh, nhiều người đã chủ động tìm kiếm học làm chả lụa tại nhà. Nhưng cũng đã có không ít người “chịu thua” trước những công thức hướng dẫn thực hiện phức tạp. Đừng lo lắng, các bạn hãy cùng tham khảo cách làm Xem thêm

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/lam-cha-lua/

Những Món Ăn Bổ Dưỡng Giúp Phục Hồi Sức Khỏe Nhanh Cho

Một chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp người bệnh phục hồi sức khỏe, tâm lý sau thời gian điều trị. Cùng tham khảo những món ăn bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau đây nhé.

Chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Các loại thực phẩm giàu năng lượng

Món ăn bổ dưỡng cho người ốm không thể thiếu những thực phẩm giàu năng lượng. Người mới ốm dậy cần ăn nhiều những thực phẩm chứa protein, chất béo có lợi, chất bột đường, tinh bột… để bổ sung năng lượng cần thiết cho việc phục hồi sức khỏe, tăng cường trao đổi chất. Những thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày là cá, tôm, cua, trứng, thịt bò, thịt heo…

Mặc dù trứng là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng nhưng bạn cũng cần chú ý không cho người bệnh ăn trứng tái, chưa chín do sức đề kháng còn yếu. Trường hợp người bệnh không ăn được thịt, có thể thay thế bằng các thực phẩm giàu đạm có nguồn gốc từ thực vật như đậu phụ, đậu nành…

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng bổ sung năng lượng rất tốt để phục hồi sức khỏe (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, ngũ cốc và tinh bột cũng nên chiếm khoảng 45 – 65% khẩu phần ăn hàng ngày. Đặc biệt là với người bị suy nhược cơ thể, tinh bột từ gạo, ngô, khoai sắn, bột mì… là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu.

Tảo bẹ

Tảo bẹ là thực phẩm chứa nhiều canxi, magiê, kali, đặc biệt rất giàu các vitamin, muối khoáng, i-ốt và các chất chống oxi hóa tự nhiên. Bổ sung tảo bẹ trong thực đơn hàng ngày rất cần thiết cho người vừa mới ốm dậy. Táo bẹ giúp cơ thể điều tiết và tổng hợp hormone tuyến giáp, ngoài ra tảo bẹ còn có công dụng vô hiệu hóa các loại vi khuẩn, giúp người bệnh tăng cường sức đề kháng và phục hồi sức khỏe.

Táo bẹ giúp chống oxi hóa và tăng cường sức đề kháng (Ảnh: Internet)

Gừng

Gừng được biết đến như những loại thuốc quý trong dân gian, là thuốc kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể mà không đi kèm bất cứ tác dụng phục nào. Trong gừng chứa các chất Tecpen và Oleoresin có tính sát trùng, chống viêm, giúp loại bỏ các virus cảm cúm, nhiễm lạnh, các bệnh về đường hô hấp.

Sự kết hợp giữa gừng và trà nóng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn (Ảnh: Internet)

Chất gingerol có trong gừng còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn cho những người mới ốm dậy hoặc vừa trải qua phẫu thuật. Gừng có thể được uống kèm trà nóng. Sự kết hợp giữa gừng và trà nóng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, làm giảm đau dạ dày, cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy tuần hoàn máu.

Các loại trái cây

Cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… là những loại trái cây rất tốt dành cho người cần phục hồi sức khỏe sau khi ốm, suy nhược, phẫu thuật. Đặc biệt là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C còn giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn vết mổ. Bạn nên cho bệnh nhân ăn trái cây sau những bữa chính hoặc ăn nhẹ trước khi đến bữa.

Ăn trái cây sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin cần thiết, bù đắp lại các chất điện giải đã mất, tăng khả năng chống oxi hóa, nâng cao sức đề kháng và đẩy nhanh quá trình đào thải độc. Bạn cũng có thể chế biến trái cây thành nước ép hoặc sinh tố để giảm cảm giác khô và nhạt miệng, giúp người bệnh dễ uống hơn.

Cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối… giúp bổ sung vitamin cần thiết (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý là không dùng các loại trái cây ngọt chứa nhiều đường, không ăn những trái cây đã gọt sẵn để qua ngày và cẩn thận gọt sạch vỏ trước khi ăn để không gây ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa của bệnh nhân.

Sữa dinh dưỡng

Người bệnh, suy nhược và đặc biệt là vừa trải qua phẫu thuật thường khó khăn ăn uống do cơ thể mệt mỏi, uể oải, miệng đắng, chán ăn, tinh thần không minh mẫn nên rất dễ bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết. Do đó bạn nên cho bệnh nhân uống sữa dinh dưỡng dành cho người bệnh và người mới ốm dậy.

Bạn nên chọn những loại sữa dinh dưỡng có bổ sung dưỡng chất Glucoraphanin được chiết xuất tự nhiên từ bông cải xanh. Đây là chất có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxi hóa, giúp cơ thể nhanh chóng thải độc và tăng cường sức đề kháng. Đồng thời kết hợp bổ sung các vitamin A, B, E, C và khoáng chất như kẽm, sắt, magie… để cơ thể người bệnh hấp thu những dưỡng chất thiết yếu.

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn

Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng khi chăm sóc người ốm, người bị suy nhược cơ thể cũng cần lưu ý không làm hệ tiêu hóa của bệnh nhân hoạt động quá tải. Do đó, song song với bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng, bạn cũng nên để người bệnh bổ sung sữa chua lợi khuẩn để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Sữa chua là thực phẩm rất tốt dành cho người cần phục hồi sức khỏe (Ảnh: Internet)

Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc men và kháng sinh thường xuyên trong quá trình điều trị bệnh cũng khiến cơ thể người bệnh mất cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột. Sữa chua sẽ giúp bổ sung men tiêu hóa và vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Các loại rau xanh như bông cải xanh, cà rốt, khoai tây, ớt chuông ngọt, xà lách, bắp cải, rau mầm, rau ngót, rau cải xanh, cần tây… sẽ giúp người bệnh bổ sung lượng carbohydrate lành mạnh và đẩy lùi những cơn mệt mỏi. Bổ sung chất xơ cũng giúp người bệnh ngăn ngừa táo bón – tác dụng phụ của thuốc giảm đau sử dụng trong phẫu thuật.

Chế độ ăn uống không thể thiếu các loại rau xanh (Ảnh: Internet)

Những lưu ý khác

Bổ sung nước hợp lý

Đối với người bệnh, suy nhược cơ thể hay sau phẫu thuật, việc bổ sung đủ lượng nước hàng ngày là vô cùng quan trọng. Nước giúp các khớp hoạt động hiệu quả hơn, hấp thụ và vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Uống đủ nước còn giúp cơ thể người bệnh đào thải các độc tố tích tụ do thuốc men trong quá trình điều trị.

Ăn thức ăn lỏng

Những thức ăn lỏng, mềm, dễ nuốt như cháo, soup, phở nấu cùng với thịt gà, heo, bò… ăn kèm một ít hành lá, tía tô sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Cháo là món ăn dễ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng giúp cơ thể bù nước, chống viêm nhiễm. Nếu có thể, bạn nên chia thành nhiều bữa ăn và khẩu phần mỗi bữa tương đối ít để người bệnh cảm thấy dễ chịu, thoải mái khi ăn uống. Không nên cho người bệnh ăn đồ khô, cứng, đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ.

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/thuc-pham-bo-duong-giup-phuc-hoi-suc-khoe/

Học Cách Nấu Bánh Canh Bột Xắt Thịt Vịt Thơm Ngon Khó Cưỡng

Cách nấu bánh canh bột xắt thịt vịt đơn giản, đảm bảo sẽ thành công ngay từ lần đầu thử nghiệm. Bạn có tin điều đó? Cùng tham khảo ngay công thức bên dưới do Hội Đầu Bếp Á Âu cung cấp để vào bếp tự kiểm nghiệm nhé.

Cách nấu bánh canh bột xắt thịt vịt không quá phức tạp (Ảnh: Internet)

Bánh canh bột xắt ở Sài Gòn nổi tiếng với nước dùng nóng hổi, thịt vịt béo thấm vị đậm đà, sợi bánh canh mềm, dai. Chính vì vậy, món bánh canh này đốn tim và khiến không ít người săn tìm công thức chế biến tại nhà. Thực hiện cách nấu bánh canh bột xắt, bạn cần chú trọng vào các công đoạn quan trọng như sơ chế thịt vịt sạch, tẩm ướp gia vị đậm đà, nấu nước dùng ngon ngọt, làm sợi bánh canh mềm dai… Tất cả những điều đó đều sẽ được hé lộ thông qua từng bước hướng dẫn cách thực hiện chi tiết bên dưới.

Nguyên liệu làm bánh canh bột xắt ở Sài Gòn

– ½ con vịt
– 400g bột gạo
– 50g bột năng
– 1 củ gừng
– 300g nấm bào ngư
– 2 cây hành lá
– 200ml rượu trắng
– 10g ngò rí
– 5g hành tím băm
– 5g tỏi băm
– Gia vị: Hạt nêm, muối, đường, dầu điều, tiêu xay, dầu ăn.

Chia sẻ cách làm bánh canh bột xắt thịt vịt

Bước 1: Sơ chế thịt vịt

Đầu tiên, bạn chà xát muối lên bề mặt thịt vịt, rửa lại nhiều lần dưới vòi nước. Để khử sạch mùi tanh của thịt sống, bạn giã nát củ gừng trộn với 200ml rượu trắng, chà xát lên bề mặt thịt vịt để trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước. Đây là mẹo đơn giản trong cách làm bánh canh bột xắt giúp món ăn tăng thêm hương vị thơm ngon, cuốn hút.

Ướp thịt vịt với gia vị trong vòng 2-3 tiếng (Ảnh: Internet)

Để thịt vịt trên rổ cho ráo nước rồi chặt thành miếng nhỏ vừa ăn cho vào âu lớn. Cho thêm hành tím băm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê muối, ½ muỗng cà phê hạt nêm, ½ muỗng cà phê tiêu xay, bạn trộn đều. Nếu dự định bán bánh canh bột gạo, bạn nên chuẩn bị sớm vì thịt vịt cần ướp 2-3 tiếng để thấm vị.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu còn lại

Tiếp theo, bạn cắt bỏ chân nấm bào ngư, rửa sạch với nước muối pha loãng, để trên rổ cho ráo nước. Tiếp đó, bạn nhặt bỏ lá úa vàng, gốc rễ của hành lá, ngò rí, rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt nhuyễn.

Sử dụng nấm bào ngư để tăng vị ngọt cho nước dùng (Ảnh: Internet)

Bước 3: Xào thịt vịt, nấu nước dùng

Kế đến, bạn bắc nồi có 1 muỗng canh dầu ăn lên bếp. Dầu sôi, bạn cho tỏi băm vào phi thơm rồi cho thịt vịt vừa ướp vào nồi xào sơ qua. Sau đó, đổ thêm 1.5 lít và bạn tiếp tục đun cho đến khi thịt vịt chín mềm.

Xào thịt vịt săn sơ lại rồi đổ nước vào nấu nước dùng (Ảnh: Internet)

Tiếp theo, bạn cho nấm bào ngư vào nồi, tiến hành nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn là hoàn thành công đoạn nấu nước dùng bánh canh bột xắt ở Sài Gòn.

Bước 4: Làm sợi bánh canh bột xắt

Kế đến, bạn cho bột gạo, bột năng trong âu lớn, thêm ½ muỗng cà phê muối, trộn đều. Bạn đổ từ từ nước ấm vào âu bột, lưu ý vừa đổ vào dùng muỗng khuấy đều. Sau đó, bạn nhào thật mạnh tay để thu được khối bột mịn, dẻo.

Nhào bột là bước quan trọng tạo nên sợi bánh canh bột gạo mềm, dẻo (Ảnh: Internet)

Tiếp theo, bạn chia bột thành từng khối nhỏ, dùng chai (lọ đã rửa sạch) cán dẹp sao cho bột bám trên thành chai. Bạn dùng dao cắt bột thành từng sợi bánh canh mỏng dài cho trực tiếp vào nồi nước dùng đang sôi.

Cắt bột thành từng sợi bánh canh mỏng, dài (Ảnh: Internet)

Bước 5: Hoàn thành và trình bày

Đun sôi nồi bánh canh thêm 3 phút, bạn cho hành lá, ngò rí cắt nhuyễn vào, khuấy đều. Cuối cùng, bạn múc bánh canh bột gạo ra bát và thưởng thức ngay khi còn nóng để cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon của món ăn.

Thưởng thức bánh canh bột xắt thịt vịt ngay khi còn nóng (Ảnh: Internet)

Xem thêm: Gà ác hầm hạt sen.

Một vài thông tin mở rộng về bánh canh bột xắt

“Bột” ở đây chỉ bột gạo dùng làm bánh canh, còn “xắt” là từ phương ngữ Nam Bộ có nghĩa là cắt (thái). Điều này có nghĩa là bánh canh bột xắt được làm thủ công và cắt thành từng sợi chứ không phải mua sẵn ở ngoài chợ.

Ngoài thịt vịt, bánh canh bột xắt còn được dùng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như thịt heo, thịt gà, thịt tôm, cua, huyết…

Đặc biệt, với món ăn này bạn nên dùng vịt xiêm để chế biến. Vì loại vịt này ngon, không có mùi hôi, không nhiều mỡ, có độ dai, ngọt vừa phải.
Bên cạnh đó, bạn nên chuẩn bị thêm bát nước chấm ăn kèm từ nước mắm, đường, nước cốt chanh, ớt, gừng để tăng thêm hương vị món ăn.

Hiện nay, bánh canh đêm Sài Gòn được bày bán ở khắp mọi nơi đáp ứng nhu cầu của người dùng. Thế nhưng, nếu lo ngại về hương vị cũng như vấn đề vệ sinh của những gian hàng vỉa hè, bạn có thể tự tay thực hiện tại nhà với cách làm bánh canh bột xắt thịt vịt trên.

Để biết thêm nhiều công thức chế biến món ngon khác, bạn có thể điền thông tin vào form bên dưới. Hội Đầu Bếp Á Âu sẽ liên hệ và tư vấn khóa học phù hợp dành cho bạn.

Chúc bạn chế biến thành công!

 

 

 

Học Cách Nấu Bánh Canh Bột Xắt Thịt Vịt Thơm Ngon Khó Cưỡng

Cách Làm Chả Cốm Vàng Rụm, Ngon “Đúng Chuẩn” Hà Nội

Cách Làm Bạch Tuộc Nướng Muối Ớt Cay Nồng, Thơm Phức

Cách Làm Ruốc Lươn Bổ Dưỡng Chỉ Trong 4 Bước

Tìm Hiểu 2 Cách Nấu Gạo Lứt Đơn Giản, Nhanh Chóng

Cách Làm Những Món Ngon Từ Cà Tím Cho Bữa Ăn Thêm Đậm Vị

Những Khóa Học Nghề Ngắn Hạn Phù Hợp Cho Nam Và Nữ

Cách Làm Chà Bông Bằng Máy Xay Sinh Tố Không Nát

Chia Sẻ Cách Nấu Phở Heo Đơn Giản Đến Bất Ngờ

Bật Mí Nghề Nghiệp Phù Hợp Với Tính Cách 12 Cung Hoàng Đạo

Bài viết liên quan

from Hội Đầu Bếp Á Âu https://www.hoidaubepaau.com/cach-nau-banh-canh-bot-xat-thit-vit/